Treści umieszczone na stronie są tylko informacją, a nie poradą medyczną czy dietetyczną. Jakiekolwiek zmiany żywieniowe wprowadziłam na własną odpowiedzialność. Jeśli masz problemy ze zdrowiem, to zasięgnij pomocy uprawnionego specjalisty.

piątek, 10 czerwca 2016

Jajko sadzone na szpinaku. Fried egg on spinach.


2 porcje
4 jajka

100 - 150 g szpinaku
2 łyżki oliwy
sól

Na patelni podgrzej oliwę, potem dodaj szpinak i dopraw go solą. Wbij jajka i ponownie dopraw solą. Smaż tak długo aż białko jajka się zetnie a żółtko będzie płynne (na miękko), około 5 minut.

2 servings
4 eggs
100 - 150 g of spinach
2 tablespoons of olive oil
salt

In a skillet, heat olive oil, then add spinach and season it with salt. Break eggs and season with salt again. Fry egg until soft-boiled, about 5 minutes.