Treści umieszczone na stronie są tylko informacją, a nie poradą medyczną czy dietetyczną. Jakiekolwiek zmiany żywieniowe wprowadziłam na własną odpowiedzialność. Jeśli masz problemy ze zdrowiem, to zasięgnij pomocy uprawnionego specjalisty.

piątek, 17 kwietnia 2015

Smoothie rabarbarowo pomarańczowe. Rhubarb orange smoothie.


4 porcje
200 g rabarbaru
2 duże pomarańcze
150 ml wody mineralnej
3 łyżeczki miodu lub więcej
1 łyżeczka startego imbiru, opcjonalnie

Pomarańczę obierz, podziel na części. Rabarbar umyj, pokrój na kawałki. Owoce zmiksuj razem z wodą, miodem i imbirem. Podawaj świeżo przygotowany.

4 servings
200 g of rhubarb
2 large oranges
150 ml of water
3 teaspoons of honey or more
1teaspoon grated ginger, optional

 
Peel orange, split into parts. Wash rhubarb, cut into pieces. Blend fruit together with water, honey and ginger. Serve
freshly prepared.