Dlaczego warto jeść warzywa i owoce?

Właściwa dieta i odżywianie jest istotną kwestią i ma duży wpływ na nasze zdrowie i samopoczucie!

Link ANDI - zbiorczy indeks gęstości składników odżywczych. Wybór najzdrowszych produktów. ANDI - Aggregate Nutrient Density Index. Selection of the healthiest products.

 

 

 

Dlaczego warto jeść figi? Why should we eat figs?

ANDI = 56 - 62

 

 

 

 

 

 

 

Dlaczego warto jeść awokado? Why should we eat avocado? 

ANDI = 28 - 37

 

 

 

 

Dlaczego warto jeść melony? Why should we eat melon?  

ANDI = 31- 45

 

 

 

Najzdrowsze owoce lokalne, czyli dlaczego warto jeść jabłka? Why should we eat apples? 

ANDI = 36 - 76

 

 

 

Dlaczego warto jeść czerwone buraki? Why should we eat beetroots?

Buraki ANDI = 80

Boćwina = 1000

 

 

 

 

Dlaczego warto jeść grejpfrut? Why should we eat grapefruit? 

ANDI = 102- 120

   

 

 

 

 

 

Dlaczego warto jeść seler naciowy? Why should we celery?

ANDI = 135 - 151

 

 

 

 

 

 

Dlaczego warto jeść migdały i inne orzechy? Why should we eat almonds and nuts?

ANDI = 34

 

 

 

 

 

Dlaczego warto jeść jarmuż? Why we should eat kale?

ANDI = 1000

 

 

 

 

 

Dlaczego warto jeść borówki i jagody? Why should we eat blueberries?

ANDI = 135

 

 

 

 

Dlaczego powinniśmy jeść zielone warzywa liściaste? Why should we eat green leaf vegetables (lettuce)?

 ANDI = 440 - 860

 

 

 

 

Dlaczego warto jeść żurawinę? Why should we eat cranberry?

ANDI =  207 - 236

 

 

 

 

 

Dlaczego warto jeść jagody acai? Why should we eat acai berry?

ANDI = 319

 

 

 

Dlaczego warto jeść ryby? Czy jeść ryby czy ich unikać? Why should we eat fish? Should we avoid one? 

 ANDI = 20 - 46

 

 

 

 

 

 

Zalety oleju koksowego. Advantages of coconut oil.

 

 

 

 

 

 

 

Dlaczego warto jeść aronię? Why should we eat chokeberry?

 

 

 

 

Zalety oleju z wiesiołka. Advantages of oil evening primrose.

 

 

Dlaczego warto jeść kalarepę? Why should we eat kohlrabi?

ANDI = 393

Dlaczego warto jeść kiełki? Why should we eat sprouts?

kiełki fasoli = 444, kiełki lucerny = 130, kiełki rzodkiewki =  114

Dlaczego warto jeść szparagi? Why should we eat asparagus? 

ANDI = 234

Dlaczego warto jeść rabarbar? Why should we eat rhubarb?

ANDI = 107

Dlaczego warto jeść porzeczki? Why should we eat currants? 

ANDI = 21 

 

                                          

Dlaczego warto jeść agrest. Why should we eat gooseberry?

 

 

Dlaczego warto jeść wiśnie? Why should we eat sour cherries? 

ANDI = 60 

 

 

 

 

 

 Dlaczego warto jeść jeżyny? Why should we eat blackberry?

ANDI = 171

   

 

 

 

 

Dlaczego warto jeść cukinię? Why should we eat zucchini? 

ANDI = 164 - 209

 

 

 

 

 

Dlaczego warto jeść granat? Why should we eat pomegranate?

ANDI = 119

 

 

 

 

 

Dlaczego warto jeść brokuł? Why should we eat broccoli? 

ANDI = 444

 

 

 

 

 

Dlaczego warto jeść kaki (persymonę). Why should we eat persimmon?

ANDI = 50 

 

 

 

 

Zalety oleju z lnianki (olej rydzowy). Advantages of camelina oil.

 

 

 

 

Czarnuszka. Nigella (black cumin).

 

 

 

 

 

 

Kurkuma - przyprawa życia. Turmeric spice of life.

 

 

 

 

 

 

Spirulina i chlorella.

 

 

 

 

 

Czystek zioło.

 

 

 

 

Dlaczego warto jeść migdały ziemne chufa. Why should you eat chufa(tigernuts)?

 

 

 

 

Imbir - kłącze o niezwykłych właściwościach. Ginger - rhizome with unusual properties.

 

 

 

Dlaczego warto jeść dynię? Why should you eat pumpkin?

 

 

 

   Dlaczego warto jeść oliwki? Why should you eat olives?

 

 

 

 

 

 

Pyłek kwiatowy - cenny produkt pszczeli.

 

 

 

Bezglutenowe kasze - kasza jaglana.

 

 

 

 

 

Bezglutenowe zboża rzekome - GRYKA.

 

 

 

 

 

 

 

Bezglutenowe zboża rzekome: komosa ryżowa.

 

 

 

Bezglutenowe zboża rzekome - amarantus.

 

 

 

 

 

 

 

Bezglutenowe: soczewica.

 

 

 

Dlaczego warto jeść miechunkę peruwiańską? Why should we eat physalis (goldenberry)?

 

 

 

 

Dlaczego warto jeść natkę i korzeń pietruszki? Why should we eat parsley and parsnip?

 

 

 

 

 

Dlaczego warto jeść oregano? Why should we eat oregano?

Dlaczego warto pić napar z rumianku?

Dlaczego warto jeść szpinak?