Treści umieszczone na stronie są tylko informacją, a nie poradą medyczną czy dietetyczną. Jakiekolwiek zmiany żywieniowe wprowadziłam na własną odpowiedzialność. Jeśli masz problemy ze zdrowiem, to zasięgnij pomocy uprawnionego specjalisty.

poniedziałek, 28 lipca 2014

Pudding ryżowy z bananami. Rice pudding with bananas. Vegan and gluten-free.


/scroll down to English version/
Składniki na dwie porcje:
1 i 1/2 szklanki płatków ryżowych
2 szklanki wody,
1 łyżeczka brązowego cukru,
3 banany,
2 łyżki miodu,
2 łyżki soku z cytryny,
1 łyżeczka cynamonu.

Płatki ryżowe gotujemy na wodzie z jedną łyżką brązowego cukru. Banany kroimy w plasterki, dodajemy do nich miód, sok z cytryny i cynamon, wszystko razem mieszamy. Tak przygotowane banany kładziemy na pudding ryżowy. Gotowe. Smacznego.

two servings:
1 and 1/2 glassful of rice flakes
2 cups of water
1 teaspoon of brown sugar
3 bananas
2 tablespoons of honey
2 tablespoons of lemon juice
1 teaspoon of cinnamon


Boil rice flakes in the water with one tablespoon of brown sugar. Cut bananas into slices, add honey, lemon juice and cinnamon, mix everything together. Put the bananas on rice pudding



Brak komentarzy: