Smoothie ze szpinakiem. Spinach smoothie.

/scroll down to English version/

Składniki na dwie porcje:

5 kulek zmrożonego szpinaku lub 70 g świeżego szpinaku
1 banan
pół mango
5 krążków ananasa z puszki (lub pół świeżego ananasa)
1 jogurt naturalny (350 g)
1 łyżka miodu.

Wszystkie składniki zmiksować w blenderze.  Podawać świeżo przygotowane. 

two servings:
70 g of fresh spinach
1 banana
half a mango
5 rings of canned pineapple (or half a fresh pineapple)
1 yogurt (350 g)
1 tablespoon of honey.
 
Mix all ingredients in a blender. Serve freshly prepared.