Przepraszam za błędy ortograficzne i interpunkcyjne, język polski nie jest moją mocną stroną.
I'm sorry for mistakes. English is not my mother language.

środa, 30 lipca 2014

Dwukolorowy koktajl z żurawiną i szpinakiem. Two-colored smoothie with cranberry and spinach.



3 porcje
Warstwa różowa:
1 banan, zmrożony
1 szklanka zmrożonej żurawiny lub szklanka świeżych malin, pokrojonych truskawek
180 g jogurtu greckiego
3 łyżki cukru trzcinowego dla żurawiny, 1 – 2 łyżki cukru dla malin i truskawek
Zmiksuj w blenderze na gładkie puree.

Warstwa zielona
2 szklanki świeżego szpinaku (około 75 g)
1 banan, zmrożony
½ jabłka, obrane, pokrojone
180 g jogurtu greckiego
Zmiksuj w blenderze na gładkie puree.
 

W szklance umieść warstwę różową, na to nakładaj łyżką warstwę zieloną, delikatnie by warstwy się nie wymieszały. Podawaj od razu.


Brak komentarzy: