Treści umieszczone na stronie są tylko informacją, a nie poradą medyczną czy dietetyczną. Jakiekolwiek zmiany żywieniowe wprowadziłam na własną odpowiedzialność. Jeśli masz problemy ze zdrowiem, to zasięgnij pomocy uprawnionego specjalisty.

piątek, 2 października 2015

Sałatka - figi i granat. Salad - figs and pomegranate.



80 g miks sałat
1 granat
4 figi
2 pomarańcze

dressing:
2 łyżki oliwy
2 łyżki soku z cytryny
1 łyżeczka miodu
pieprz do smaku

Wszystkie składniki dressingu połącz i dokładnie wymieszaj, dopraw pieprzem. Pomarańcze obierz, podziel na cząstki. Figi umyj, pokrój w ćwiartki. Granat obierz i oddziel ziarna. Opłucz sałatę i osusz. Na talerzach umieść sałatę, na to połóż figi i pomarańcze. Posyp sałatkę ziarnami granatu. Polej dressingiem.

80 g of lettuce mix
1 pomegranate
4 figs
2 oranges

dressing:
2 tablespoons of oil
2 tablespoons of lemon juice
1 teaspoon of honey
pepper to taste

Combine all dressing ingredients and mix well, season with pepper. Peel orange, split into pieces. Wash figs, cut into quarters. Peel pomegranate and separate grains. Rinse and dry lettuce. Place the lettuce on plates, put the figs and the oranges. Sprinkle salad with pomegranate seeds. Pour over the dressing.


Brak komentarzy: