Koniec z kłamstwami o cholesterolu! Jaka dieta?

Polecam artykuł 

Koniec z kłamstwami o cholesterolu! Sprawdź co tak naprawdę powoduje miażdżycę...

 

link: http://www.wikirose.pl/.../cholesterol-koniec-z-klamstwami/

Warto zadbać by w diecie znalazły się:

szpinak, kalarepa, kiełki soczewicy, seler naciowy, awokado

żurawina, grejpfrut (biała membrana), jabłka, burak

jagody acai, aronia, czarna porzeczka, borówki i jagody

ryby, olej z lnianki, orzechy.

Związki zawarte w tych produktach regulują poziom cholesterolu we krwi.
Nie może zabraknąć witaminy D i witaminy K2 oraz witamin z grupy B
szczególnie B12 i B9 (kwas foliowy) - niezbędnych min. w procesie deaktywacji homocysteiny!

Link: Jak zadbać o dietę bogatą w antyoksydanty.


Przeczytaj też

Chcesz mieć zawał serca? Jedz stanole i sterole roślinne!